Was ist Coaching?

Coaching ist keine Therapie oder Behandlung! Coaching richtet sich an einzelne Personen oder Personengruppen und ist eine Form der Begleitung und Unterstützung, wobei Du immer Dein eigener Experte bist. Coaching fördert Deine Fähigkeit zur Selbstorganisation im Privat- und Berufsleben. Mit Hilfe speziellen Methoden und Tools sowie gezielten Fragetechniken wird die Selbstkompetenz gefördert um so einen Perspektivenwechsel im Denken, Fühlen und Handeln möglich zu machen. Durch diese Vorghensweise kannst Du aus eigener Kraft Deine eigenen Optionen überprüfen, neue Wege gehen und Deine Handlungen so verändern, um ein für Dich ein erfüllteres, glücklicheres und erfolgreicheres Leben zu erreichen.

Ausgangspunkt ist stets der konkrete Anlass, aus dem Du einen Coach aufsucht. Das Ziel ist die Lösung. Als Dein Coach begleite ich diesen Prozess, der zu Deiner Lösung führt. Coaching ist ein lösungsorientiertes Verfahren, bei dem Menschen begleitet werden, damit sie die Möglichkeit haben ihre Ziele zu erreichen.

Ich unterstütze und begleite Dich bei diesem Prozess bzw. bei der Gestaltung Deiner persönlichen Entwicklung. Gemeinsam suchen wir nach sinnvollen Strategien und Lösungen, welche Du in Dein Leben integrieren kannst. Das bedeutet, dass ich Dich in einer respektvollen, vertrauensvollen und partnerschaftlichen Zusammenarbeit dabei unterstütze, dass Du folgendes für Dich herausarbeiten kannst:

Klarheit über Deine persönlichen Ziele und Wünsche
Entwicklung von Strategien und Lösungen für Deine Zielerreichung
Deine Ressourcen erkennen und uns um ergänzende sowie fehlende Fähigkeiten kümmern
Stärkung Deiner Zuversicht und Deines Selbstbewusstsein zur Unterstützung der Zielerreichung
Deine Gedanken sowie Dein Handeln und Deine Gefühle in Übereinstimmung bringen

Dabei arbeiten wir auf unterschiedlichen Ebenen, welche die Wirksamkeit des Coachingprozesses unterstützen:

Verhaltensebene, um zum Beispiel neue Strategien zu erlernen und zur Gewohnheit machen
Kognitiven Ebene, um zum Beispiel Gedankenkonstrukte zu reflektieren damit neue anschließend Glaubenssätze entwickelt und gelebt werden können
Emotionalen Ebene, da uns Gefühle stärker beeinflussen als wir uns oft bewusst sind

Betrachtung der Vergangenheit und Herkunftsfamilie, die Dich geprägt hat

Coaching kann Dir z. B. dabei helfen,

Klarheit über Deine Wünsche, Ziele, Werte und Bedürfnisse zu bekommen
Lösungen für die o. g. Punkte zu finden
Neue Perspektiven und Möglichkeiten zu entdecken
Deine beruflichen oder privaten Ziele zu verwirklichen
Eine gewünschte Veränderung endlich umzusetzen
Ungeliebte Angewohnheiten endlich ablegen
Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten, so wie Du es möchtest
Positive Lebensveränderung für mehr Energie und Mut

Bitte beachten: Coaching ist keine Psychotherapie! Grundsätzlich richtet sich Coaching nur an psychisch gesunde Menschen!

Wann ist ein Coaching sinnvoll?

Meiner Erfahrung nach spielen häufig Themen wie z. B. Stress, Beziehungen und diverse Lebensphasen im Zusammenhang mit Karrieentwicklung, Work-Life-Balance, Unsicherheit, Unklarheit, Überforderung oder Sinn- und Entscheidungsfindungen eine Rolle.

Stress – privat oder im beruflichen Kontext

Du kommst abends nach Hause und kannst nicht entspannen. Die Arbeit lässt Dich nachts nicht schlafen, da sich das Gedankenkarrussel sich dreht.
Irgendwie magst Du Deinen Job nicht besonders, obwohl Du ein gutes Gehalt erhältst. Schon morgens möchtest Du am liebsten Daheim bleiben.
Du wirst von einer Terminflut erdrückt? Beruflich und privat. Keine Zeit mehr für sich selbst und Du fühlst Dich ausgebrannt.
Und wieder hast Du Dein gesetztes Ziel nicht erreicht. Du fragst Dich warum?

Zwischenmenschliche Beziehungen

Konflikte in der Familie und Freundeskreis machen Dir zu schaffen?
Es fällt Dir schwer in einer Gruppe mitzureden.
Du möchtest von anderen nicht verletzt werden und ziehst Dich meistens zurück?
Dein Kollege oder Chef gibt Dir immer mehr und mehr Aufgaben. Zeitlich nicht machbar und Du fühlst Dich ausgenutzt.

Herausfordernde Lebensphasen

Deine Kinder sind aus dem Haus. Wie soll Dein neue Lebensabschnitt nun aussehen?
Unzufrieden mit dem Job? Kündigen oder lieber bleiben?
Immer wieder in die gleichen Lebensfallen getappt?
Egal was Du machst oder wie sehr Du dich auch anstrengst, es scheint nie genug zu sein.
Du arbeitest viel und gibst immer Dein Bestes. Doch eine Wertschätzung erhältst Du nie.
Immer wieder Ärger mit dem Chef oder auch Kollegen?
Du weißt nicht, wie Du mit einem Verlust oder einer Krankheit umgehen sollst?

Wie läuft ein Coaching ab?

Habe ich Dein Interesse geweckt? Du möchtest gerne einen Termin für ein Erstgespräch mit mir vereinbaren? Ich freue mich auf Dich! Dein Anruf erreicht mich unter 0162 5867699. Du kannst mir auch gerne eine Nachricht über das Kontaktformular senden.

Ein Coaching kann auf Wunsch auch Online via Telefon oder Microsoft Teams durchgeführt werden. In der heutigen Zeit wird das Online Coaching sehr gerne genutzt. Auch führe ich ein Coaching in freier Natur durch. NaturCoaching ist eine wunderschöne Möglichkeit, Menschen bei ihren Veränderungsprozessen zu begleiten. Das Anliegen kann häufig in der freien Natur einfacher geklärt werden als in einem Raum. Draußen in der Natur regt die frische Luft, das Grün und die Weite einer Landschaft die Kreativität der Menschen an. Die Natur bietet Dir viel Raum, um Dich selbst zu spüren und zu erleben, was Dich in Deinem Veränderungsprozess unterstützt.

Wie arbeite ich?

In meiner Zusammenarbeit höre ich Dir zu. Ich bin von Natur aus Neugierig und stelle Dir viele Fragen. Diese regen Dich zur Selbstreflexion an und unterstützen Dich bei der Findung Deiner eigenen Lösungen. Ich bin Deine Partnerin auf Augenhöhe. Dabei stehen Empathie und Wertschätzung an erster Stelle, aber auch Humor, Menschlichkeit, Authentizität und Gelassenheit. Als ausgebildete psychologische Beraterin, Personal- und Business Coach, sinnorientierter Coach, Hypnose Coach sowie Mindful Coach / CCA-Coach und CCA-Mindfulness- und Compassion-Trainerin greife ich auf eine große Anzahl an Methoden und Tools aus diesen Bereichen zurück. Diese wähle ich aus der systemischen Beratung, der Hypnose und Achtsamkeit sowie anderen Schulen passend zu Dir und Deinem Anliegen aus. Diese werden selbstverständlich vorher mit Dir besprochen.

Deine Investition in Dich

Honorar

Ein gutes Coaching ist eine Investition in Deine Zukunft.

Mit einem Coaching besteht für Dich die Möglichkeit eine nachhaltige Entwicklung einzuleiten. Hierbei werden Deine Bedürfnisse, Werte, Potentiale und Ressourcen der Gegenwart erkannt, dass die Möglichkeiten für die Zukunft nicht eingeschränkt werden.

Mein Honorar liegt bei

80.- € für 60 Minuten
120.- € für 90 Minuten

Jede Sitzung kann selbstverständlich einzeln gebucht werden. Beachte auch die kostengünstige Varianten von Coaching-Paketen. Du kannst mich hierauf gerne ansprechen.

Die Kosten für ein Coaching werden von den Krankenkassen nicht übernommen. Dies hat für Dich durchaus Vorteile, da Dein Coaching bei der Krankenkasse undokumentiert bleibt, was somit keine Auswirkungen auf den späteren Abschuss einer Erwerbs-, Berufsunfähigkeit- und Lebensversicherung Auswirkungen hat.

Für Personen, wo die finanzielle Belastung zum momentanen Zeitpunkt einfach zu hoch ist biete ich ein soziales Honorar an. Die Vorraussetzungen kannst Du gerne bei mir erfragen.

Die Bezahlung des Honorars erfolgt bei der Buchung von Einzelsitzungen vor Ort nach jeder Sitzung. Beim Online Coaching erfolgt die Bezahlung im Voraus. Bei Buchung von kostengünstigen Coaching Paketen erfolgt die Bezahlung ebenfalls im Voraus.

Absage eines vereinbarten Coaching-Termins
Bitte beachte: Eine Absage oder Terminverschiebung eines Coachings kann bis spätestens zwei Werktage vor dem Termin erfolgen und ist bis dahin für Dich kostenfrei. Danach wird mein Honorar für die vereinbarte Zeit zu 50% in Rechnung gestellt. Sagst Du am Tag des Coachings den Termin ab oder möchtest ihn verschieben sowie bei Nichterscheinen wird das volle Honorar als Ausfallhonorar fällig.

*Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.

Veränderung ist jederzeit möglich!
Ergreife die Chance!